慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一种常见、可以预防和治疗的疾病，以持续存在的呼吸道症状和气流受限为特征慢性呼吸道疾病。

慢性说明该疾病是长期存在的，无法彻底根治，但可以控制。

阻塞性指的是气道变得狭窄、堵塞，导致空气吸入和（尤其是）呼出变得困难。您可以想象一下，吸管被部分捏住时，喝水很费力，呼气也是同样的道理。

1. 慢性咳嗽：通常是首发症状。初期是间歇性，早晚加重，后来可能每天都会咳嗽。

2. 咳痰：通常咳出少量白色黏液痰，急性加重期痰量增多，可能变为脓性黄痰。

3. 气短或呼吸困难：这是慢性阻塞性肺疾病的标志性症状。

早期：只在爬楼梯、干重活时感到气促。

后期：走平路、甚至穿衣、洗脸等日常活动都会感到喘不上气。

4. 喘息和胸闷：部分患者会在活动后或感染后出现喘息声。

5. 晚期症状：体重下降、食欲减退、精神不振、肌肉萎缩等。

重要提示：很多人误以为这些症状是“人老了自然就这样”或“抽烟人的正常现象”，从而延误诊治。如果出现上述症状，尤其是长期吸烟者，务必及时就医。

动作放缓，坐着做事，把常用物品放在触手可及的地方。

少食多餐，选择营养丰富易消化的食物。避免产气食物（如豆类、碳酸饮料）导致腹胀影响呼吸。

缩唇呼吸：用鼻子吸气，撅起嘴唇像吹口哨一样缓慢呼气。这能增加气道内压，防止小气道过早塌陷。

腹式呼吸：放松肩部，吸气时鼓肚子，呼气时收缩腹部。这能帮助膈肌运动，提高呼吸效率。

在医生指导下，进行力所能及的运动，如散步、打太极拳，以不感到过度疲劳为度。

勤洗手，在流感季节避免去人群密集的地方。

慢性阻塞性肺疾病是慢性病，学会与疾病共存，寻求心理支持非常重要。